Ferramenta gratuita

Gerador de Treinos

Monte planos A/B/C/D/E, preencha exercícios, séries e repetições — depois exporte em PDF ou imagem para enviar pelo WhatsApp ou imprimir.

Configuração
Exercício Séries Reps

Preencha os treinos e clique em
Gerar visualização

DLF
NETO PERSONAL
Método DLF
{{ studentName }} Plano de Treino Gerado em {{ currentDate }}
netopersonal.com.br
Treino {{ workout.name }}
Exercício Sér. Reps
{{ ei + 1 }}.{{ ex.name }} {{ ex.sets || '—' }} {{ ex.reps || '—' }}
Fale conosco